Respira l'Aroma della tua vita Yoga
PURIFICAZIONE YOGA PER LA ROUTINE INVERNALE DEL MATTINO
Questa tecnica pulisce i bronchi, è adatta a chi fuma o vive in luoghi inquinati, massaggia gli organi interni, tonifica i reni.
Aggiungi gli oli essenziali nel diffusore: dieci gocce di miscela protettiva e localmente sotto i piedi: 1-2 gocce di miscela protettiva e 1-2 gocce di origano.
Esecuzione:
- Sedersi in una posizione comoda, con la schiena dritta e la colonna vertebrale ben allineata.
- Inspirare lentamente dalle narici, gli occhi chiusi e tamburellare tutto il petto con le dita.
- Espirare e tamburellare con più forza nella zona del petto con i palmi delle mani.
- Ripetere da 8 a 12 volte sulla zona del torace e poi ripetere sul sito addominale (solo al mattino a stomaco vuoto) e nella regione lombosacrale.
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