Yoga e Oli Essenziali

Respira l'Aroma della tua vita Yoga

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PURIFICAZIONE PER LA PRATICA PRIMAVERILE DEL MATTINO

2021-12-31 12:56:08

Questa tecnica di purificazione è adatta per pulire il fegato e tutto ciò che ad esso è collegato, come la cistifellea, il pancreas, gli occhi e le orecchie. Nei primi giorni di esecuzione si può sentire l'amaro in bocca, segno di un fegato stanco e appesantito. Il sintomo dovrebbe attenuarsi con la pratica quotidiana di questo esercizio e l'utilizzo dell'olio essenziale di limone e della miscela disintossicante.

Aggiungere al diffusore gli oli essenziali di: Melaleuca, Citronella o Citronella, Cardamomo, Rosmarino o Miscela Disintossicante.

Esecuzione:

- Sedersi in ginocchio, con i piedi per terra e il bacino appoggiato sui talloni. Le ginocchia separate e le mani sulle ginocchia.

- Espirare aprendo la bocca e tirando fuori la lingua, causando un suono profondo dalla gola simile al ruggito del leone. Allo stesso tempo, allungare le braccia e appoggiarsi leggermente in avanti.

- Ripetere da 8 a 12 volte.

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RESPIRO DI PRIMAVERA PER LA ROUTINE YOGA SERALE
Il respiro del pesce migliora la circolazione sanguigna, riequilibra e armonizza il funzionamento dei due emisferi cerebrali
by Rosalia Stellacci