Respira l'Aroma della tua vita Yoga
PURIFICAZIONE PER LA PRATICA PRIMAVERILE DEL MATTINO
Rimuovere muchi, pulire seni paranasali e testa. Rinforzare vie respiratorie, vie uditive e l'olfatto, curare e prevenire sinusiti e riniti.
Aggiungere al diffusore gli oli essenziali di: Melaleuca, Citronella o Citronella, Cardamomo, Rosmarino o Miscela Disintossicante.
Esecuzione:
- Sedersi in una posizione comoda dove la schiena può essere tenuta dritta, con le braccia rilassate.
- Inspirare lentamente dalle narici, occhi chiusi.
- Espirare spingendo improvvisamente l'aria fuori dalle narici, sentendo l'addome rientrare con una spinta ferma.
- Ripetere da 8 a 12 volte.
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