Respira l'Aroma della tua vita Yoga
PURIFICAZIONE AUTUNNALE PER LA PRATICA YOGA DEL MATTINO
Questa tecnica di purificazione aiuta a rimuovere i muchi e pulire i seni paranasali e la testa. Rinforza le vie respiratorie, cura e previene sinusiti, riniti, protegge le vie uditive e migliora l'olfatto.
Aggiungere al diffusore gli oli essenziali di: Miscela Protettiva.
Esecuzione:
- Sedersi in una posizione comoda dove la schiena può essere tenuta dritta, con le braccia rilassate.
- Inspirare lentamente dalle narici, ad occhi chiusi.
- Espirare spingendo improvvisamente l'aria fuori dalle narici, sentendo l'addome rientrare con una spinta ferma, per 12 volte. Respirare profondamente e riposare.
- Ripetere per altre 2 volte.
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