Respira l'Aroma della tua vita Yoga
Comprensione e Gratitudine
Meditazione di dicembre
Ricordare l'intero anno, comprendere e ringraziare
Foto, Regia e Montaggio - Rosalia Stellacci Musica - Fabrizio Festa
Applicare sulla colonna vertebrale: olio essenziale di Timo e poi inalare dal naso ciò che rimane sulle mani, chiudendo gli occhi, per 8-16 respiri.
Postura: Sdraiati sulla schiena, su un tappetino o un letto con le braccia lungo il corpo e i palmi rivolti verso l'alto, le gambe leggermente divaricate con le punte dei piedi rivolte verso l'esterno.
Meditazione: ripercorrere mese per mese, tutto ciò che è successo durante l'anno, prendere coscienza dei doni, delle possibilità, dei risultati ricevuti dalla Vita e ringraziare per ciascuno, ripetendo mentalmente GRAZIE! Allo stesso tempo osservare l'insegnamento nascosto dietro tutti gli ostacoli e i momenti difficili, ripetere mentalmente GRAZIE!
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