Victoria Terna
Founder Junior
-----La Meditazione ha i suoi benefici,sono ormai ampiamente confermati dalla scienza, permette di sospendere la risposta automatica, che ci fa reagire negativamente a tutto ciò che crea stress e ansia, producendo uno spazio al nostro interno in cui possiamo comprendere meglio noi stessi, le persone e gli eventi. Non a caso è stata inserita come materia in alcune scuole e rientra nella filosofia aziendale di certi giganti, come Google , con risultati semplicemente eccezionali. Non è più un mistero , quindi , che la Meditazione produca tutta una serie di benefici tra cui l'aumento della concentrazione, della produttività, della creatività, nonché la riduzione di ansia, depressione e rabbia conseguentemente a un vero incremento dell'intelligenza emotiva. Il Dalai Lama dice : " Finché non avrete quella disciplina interiore che mantiene calma la Mente, per quante comodità esteriori possiate avere, non riuscirete mai a sperimentare il sentimento di gioia e felicità che andrate a cercarlo" Ha ragione Pensa a come sarebbero andate le cose se quella volta, potendo contare su una disciplina interiore in grado di calmare la mente, ti fosse trattenuto dal reagire come hai fatto e respirando profondamente, anziché travolgere dall'emozione negativa ti fosse detto : "Grazie.... vita" e avessi sentito tutta la bellezza di questo semplice attimo. Meditazione ogni giorno per conoscere se stesso Puoi farlo ogni volta che vuoi, per un minuto. La Meditazione per la sua Mente richiede un allenamento, ma diventerà ben presto un vero e proprio stile di vita. Leggendo il libro OMM ( Patrizio Paoletti)
Victoria Terna
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