I BENEFICI DEL KETTLEBELL Maggior forza in tutto il corpo Maggior esplosività Maggior scioltezza senza carico (compatto ma decontratto) Maggior resistenza al lattato Maggior capacità e potenza aerobica Miglior composizione corporea . IN POCHE PAROLE PIÙ KETTLEBELL PER TUTTI ♥️💪

I BENEFICI DELLA MUSICA CLASSICA ♥️ 1. Permette al cervello di lavorare meglio e di essere stimolato a dovere, grazie a brani stimolanti e piacevoli. 2. Aiuta le persone affette da demenza senile o Alzheimer: alcuni studi dimostrano che aiuta a riguadagnare memoria, migliorando la qualità della vita. 3. Aiuta a dormire meglio: aiuta a rilassare il corpo, ad allontanare stress e cattivi pensieri, stimolando un sonno di qualità. 4. Aiuta a rilassarsi alla guida: se ogni volta che vi mettete al volante siete nervosi, mettete un po’ di musica classica e tutto passerà. 5. Aiuta a ridurre il dolore: alcuni studi dimostrano che può ridurre il dolore dopo operazioni o in caso di dolori cronici. Aiuta anche a ridurre la depressione. 6. Aiuta a manifestare le nostre emozioni: la musica può dire come ci sentiamo meglio di tante parole. 7. Può tenere sotto controllo la pressione del sangue: calmandoci e permettendoci di rilassarci, possiamo anche abbassare i ritmi del corpo e avere una pressione sanguigna ottimale. 8. Può aiutare in caso di dieta: ascoltare musica classica mentre mangiamo può aiutarci ad assaporare ogni piatto e a mangiare di meno.

I BENEFICI DEL SUONARE UNO STRUMENTO MUSICALE

Ho raggruppato i benefici che , secondo me , si ottengono suonando uno strumento musicale :)