Valentina Vettor
AIUTIAMO LE NOSTRE MANI E IL NOSTRO CUORE
2019-01-29 17:51:26
"Quando le mani, intese come prolungamento del cuore, iniziano a toccare un corpo, si crea un dialogo , un'alchimia. queste mani sono come orecchie che ascoltano, sono acqua che fluidifica e rinfresca, sono fuoco che scalda, sono vento che pulisce, sono terra che accoglie."A chi nella propria professione usa le mani per curare, per guarire, per aiutare gli altri, SpazioMenteCorpo offre dei momenti di formazione e condivisione per affinare l'ascolto e l'utilizzo delle emozioni, dei vissuti e dei comportamenti che vengono agiti all'interno di una sessione di massaggio e/o di terapia. Al di là delle tecniche, sappiamo che è importante conoscere e intervenire su tutto il Funzionamento dell'individuo, attraverso il nostro Funzionamento stesso. Il Neofunzionalismo per questo può essere un modello di guida e di aiuto efficace anche per chi non è psicoterapeuta.
Valentina Vettor
FISIOLOGIA DEL NOSTRO RESPIRO
2019-01-17 16:21:05
FISIOLOGIA DEL RESPIRO“Il diaframma è legato a importanti strutture del sistema neurovegetativo, infatti è oltrepassato dal nervo vago che fa parte del sistema di regolazione di tutta la vita vegetativa.”Andrew Taylor Still, padre dell’osteopatia,La respirazione avviene grazie a movimenti muscolari tra cui principalmente, il diaframma, ma anche ai muscoli toracici (stenocleidomastoideo, pettorali, grande dentato) e agli addominali. Il movimento del diaframma può essere assimilato a quello di uno stantuffo che si abbassa durante l’inspirazione e si solleva durante l’espirazione.Quando il diaframma funziona la massimo delle sue potenzialità, la sua capacità di massima escursione è di 7-8 cm e corrisponde ad un volume di aria inalato di circa 3 litri. Se il suo funzionamento invece è ridotto, l’immissione di aria nell’individuo è di circa mezzo litro.Nell’arco delle ventiquattro ore, il diaframma movimenta una quantità di sangue quattro volte superiore a quella del cuore, e il suo corretto movimento ha l’effetto di rimuovere le stasi circolatorie delle cavità addominale e della zona pelvica: per questo motivo tale muscolo ha una funzione importantissima non solo per la respirazione, ma anche per le funzioni circolatorie e digestive. Rappresenta un notevole aiuto alla pompa cardiaca, massaggia continuamente tutti gli organi della digestione e anche il cuore tramite i legamenti pericardici.Mentre l’aria viene inspirata, il diaframma si abbassa, permettendo ai muscoli intercostali di allargarsi e distendersi, i polmoni assorbono l’aria in ingresso e il sangue viene facilitato nella sua spinte verso il basso.Quando l’aria viene rilasciata, il torace di abbassa, permettendo allo stomaco e all’apparato digerente di distendersi, e al sangue refluo del corpo di rientrare facilmente attraverso la vena cava.In altre parole possiamo immaginare che un diaframma ben funzionante faccia da “massaggiatore” ai nostri organi interni, e a che ad ogni ciclo respiratorio (più o meno ogni 6 secondi della nostra vita!) ci sia per il nostro organismo l’occasione di agevolare la nostra salute. Purtroppo per noi però, è molto facile sviluppare alterazioni nel nostro sistema respiratorio: le allerte, le fatiche e le preoccupazioni accumulate nel corso della vita portano il respiro ad essere sempre più alto e accelerato. Quante volte abbiamo la sensazioni di un respiro corto, affannato, quasi incompleto? Spesso ci lasciamo andare ad espressioni verbali che denotano questo nostro stato psicofisico: “Mi manca l’aria”; “Non ho fiato”; “Ho il respiro bloccato”. .. molto probabilmente abbiamo a che fare con un diaframma irrigidito e/o bloccato. Conseguentemente, possiamo accorgerci anche di dolori alla schiena, al tratto cervicale, dolori lombari e altre contratture muscolari. Possiamo soffrire di emicranie o di disturbi gastrici o intestinali, presentare una serie di difficoltà a livello psicosomatico, che a lungo andare potrebbero causare disagio e compromettere il nostro benessere. In questo caso, è importante cominciare a connetterci al nostro respiro e intervenire per modificarlo.
Valentina Vettor
DEDICATO A CHI SI OCCUPA DI BENESSERE
2019-01-17 12:24:12