Founder Senior
Elogio alla scomodità
Apprendere significa cogliere nell'ignoto.
Lezioni di consapevolezza attraverso il movimento.
Metodo Feldenkrais
La pratica del metodo Feldenkrais si suddivide in:
- CAM (Consapevolezza Attraverso il Movimento)
- IF (Integrazioni Funzionali, le lezioni individuali).
Durante le CAM l’insegnante guida, con l’uso della voce, una sequenza di movimenti mirata a migliorare diverse funzionalità concrete, e la percezione della globalità del proprio corpo.
L’insegnante crea un contesto di pace e tranquillità in cui ogni persona possa esplorare le sue possibilità di movimento, evitando fretta e sforzi, ricercando il piacere e seguendo i propri tempi. Questa modalità consente di riuscire progressivamente ad allontanarsi dagli automatismi poco funzionali, migliorando l’efficacia del proprio movimento (e quindi della propria postura).
Lo scopo non è quello di eseguire “bene” i movimenti, ma di imparare a percepire come li si esegue, diventando quindi più consapevoli, attraverso i movimenti del proprio sistema, di sé stessi.
Durante le IF l’insegnante suggerisce dei movimenti all’allievo, attraverso il tocco, e struttura sul momento una lezione personalizzata a seconda delle esigenze dell’allievo.