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Ogni Spartan Race regala qualcosa di magnifico...il bello è quello di aver superato ogni ostacolo e di avere ancora la forza di saltare e sorridere su quel fuoco 🔥

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Pronti per la prima settimana di ABS WORKOUT??? 4 giorni/ settimana ESEGUIRE 2 set da 10 ripetizioni per ogni esercizio PLANK WALK REVERSE CRUNCH MOUNTAIN CLIMBER AIR BIKE SIDE PLANK DIP Buon allenamento💪🏽💪🏽💪🏽

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Ecco a voi il mio esercizio preferito per avere dei glutei tonici: l’Hip Thrust Serve ad aumentare la forza dei glutei, migliora l’estetica dei glutei e aiuta a prevenire possibili infortuni causati dallo squat o dagli stacchi. L’Hip Thrust è l’esercizio per eccellenza per l’allenamento dei glutei.🏋🏽‍♀️💪🏽

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