Founder Junior
VOCE E BENESSERE! OGGI PROVIAMO LA AH !
Continuano i video che vi insegnano come utilizzare la vostra voce per il vostro BENESSERE! Oggi vi insegno la AH ! Questo suono produce immediatamente una reazione di rilassamento. Può essere utile sia a destarvi , sia ad addormentarvi. Non BOSOGNA CANTARE ! LO POTETE FARE TUTTI!
La AH per il tuo Ben-essere
Continuano i video che vi insegnano come utilizzare la vostra voce per il vostro BENESSERE!
Oggi vi insegno la AH !
Lo potete fare TUTTI, non bisogna essere INTONATI ! NON BISOGNA CANTARE,
Questo suono produce immediatamente una reazione di rilassamento. Lo emettete spontaneamente quando sbadigliate .
.Può essere utile sia a destarvi , sia ad addormentarvi.
Se avvertite molta stanchezza, fate rilassare qualche minuto la mandibola ed emettete un AH tranquilli.
Limitatevi a lasciare che il Suono si muova gentilmente nel vostro respiro.
Dopo un minuto circa vi accorgerete che i vostri respiri sono molto più lunghi e c’è vi sentite più rilassati.
In ufficio o a scuola, dove i vocalizzi possono disturbare gli altri , basterà chiudere gli occhi , espirare e pensate l’AH.
Anche se non è altrettanto efficace è tuttavia utile.
( Campbell L’effrtto Mozart)
Fate questo esercizio tutte le volte che vi fa piacere e poi fatemi sapere come è andata!