Silvia Pellas

Founder Junior

VOCE E BENESSERE! OGGI PROVIAMO LA AH !

2019-09-05 15:00:49

Continuano i video che vi insegnano come utilizzare la vostra voce per il vostro BENESSERE! Oggi vi insegno la AH ! Questo suono produce immediatamente una reazione di rilassamento. Può essere utile sia a destarvi , sia ad addormentarvi. Non BOSOGNA CANTARE ! LO POTETE FARE TUTTI!

La AH per il tuo Ben-essere


Continuano i video che vi insegnano come  utilizzare la vostra voce per il vostro BENESSERE! 

Oggi vi insegno la AH ! 

Lo potete fare TUTTI, non bisogna essere INTONATI ! NON BISOGNA CANTARE,

Questo suono produce immediatamente una reazione di rilassamento. Lo emettete spontaneamente quando sbadigliate .

.Può essere utile sia a destarvi , sia ad addormentarvi.

Se avvertite molta stanchezza, fate rilassare qualche minuto la mandibola ed emettete un AH tranquilli.

Limitatevi a lasciare che il Suono si muova gentilmente nel vostro respiro.

Dopo un minuto circa vi accorgerete che i vostri respiri sono molto più lunghi e c’è vi sentite più rilassati.

In ufficio o a scuola, dove i vocalizzi possono disturbare gli altri , basterà chiudere gli occhi , espirare e pensate l’AH.

Anche se non è altrettanto efficace è tuttavia utile.

( Campbell L’effrtto Mozart)


Fate questo esercizio tutte le volte che vi fa piacere e poi fatemi sapere come è andata!

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