Ecco subito per voi un regalo ! Una meditazione Yoga Nidra Guidata gratuita che potete utilizzare prima di andare a letto o in ogni momento della giornata che avete bisogno di rilassarti trovando uno spazio tranquillo tutto per voi! Meditazione guidata Yoga Nidra La meditazione serve ad entrare in contatto con la nostra parte più autentica e Vera dove mente ed emozioni si calmano e accediamo al nostro vero se. Quando riusciamo ad arrivare qui il risultato è una cascata di benessere e vera serenità che niente e nessuno può portarci via. Esistono diverse tecniche di meditazione che vi illustrerò in un altro articolo. Ognuno può scegliere quella che sente più sua e naturale. Se volete partecipare a incontri di meditazione individuali o di gruppo anche online contattatemi! Disponibile anche a collaborazioni esterne . a presto ! Buon viaggio verso voi stessi!eccola!