MEDITAZIONE DI RINASCITA RISVEGLIO RINNOVAMENTO

I benefici della Meditazione 

Sapere che la Meditazione ha innumerevoli benefici su corpo, mente e spirito?

• Rilassa la mente e calma i pensieri 
• Calma le emozioni e ci rende più tranquilli, quindi in grado di prendere decisioni e risolvere situazioni 
• Abbassa la pressione in seguito al rilassamento 
• Rallenta il battito cardiaco sempre per la sua funzione rilassante 
• Ci connette con la nostra parte più vera e autentica; il nostro vero Se’ il quale è fonte di benessere e felicità 
• Ha effetti positivi su stress e insonnia
• Aiuta chi soffre di ansia o attacchi di panico in concomitanza con le cure e la terapia tradizionale
• Ci rende più consapevoli di noi stessi e delle nostre potenzialità aiutandoci così a sviluppare progetti e i nostri  talenti
• Ci aiuta a non abbuffarci suo cibo  perché siamo più consapevoli di noi stessi 
• Può essere un aiuto alle dipendenze in concomitanza con la terapia medico -assistenzialr
• Migliora la nostra autostima 
• Ci predispone  al successo

Vi sembra poco? E allora provate basta una mezz’ora tutti i giorni e vi sentiret già meglio !

Potete suddividere la mezz’ora in due volte da 15 minuti tanto per abituarvi,

Potete poi aumentare tempo e volte una volta che siete abituati.

Fatemi sapere com’è andata e se avete  bisogno di una Meditazione personalizzata o di consigli scrivetemi!