8 abbracci al giorno per il bene del nostro cervello
L'abbraccio è il modo più intimo e intenso per esprimere emozioni. Attraverso un abbraccio possiamo esprimere gioia o dolore, possiamo dire...
Gli abbracci non solo ci connettono con gli altri ma hanno un effetto sull'equilibrio emotivo e sul benessere del cervello.
Vediamo cosa succede...
Quando qualcuno ci abbraccia si attivano i recettori pressori presenti sulla pelle, i corpuscoli di Pacini, che inviano direttamente il messaggio al nervo vago che rappresenta una specie di freno a mano quando siamo sovraeccitati o sotto stress.
L'altro cambiamento avviene direttamente nel cervello : un abbraccio stimola la produzione di DOPAMINA, l'ormone del piacere, che da un senso di soddisfazione.
Altra conseguenza è la produzione di OSSITOCINA, l'ormone dell'amore, che ci mette in connessione emotiva con gli altri e ci dà fiducia.
Gli abbracci ci aiutano a sentirci bene
L'abbraccio è essenziale per sviluppare e mantenere la percezione del corpo in quanto, una carezza amorevole, genera sensazioni tattili e segnali propriocettivi.
DI QUANTI ABBRACCI ABBIAMO BISOGNO AL GIORNO?
Certo possiamo vivere senza abbracci ma sarebbe un lento morire dentro.
Ci dice Virginia Satir (terapeuta famigliare):
"4 abbracci al giorno per sopravvivere,
8 abbracci al giorno per tenerci come siamo,
12 abbracci al giorno per crescere"