Alimentazione Consapevole

Programma del percorso

Allora...ti espongo brevemente il percorso "base". Sono 9 incontri di circa 1h30

1) Ritornare a stare bene

- gli errori di ogni giorno (abitudini sbagliate)

- la sazietà

-le parole che ingrassano

2) Riconoscere ed eliminare i falsi miti

- dieta mediterranea no

- i cereali alternativi

- le farine

3) L'intestino e il suo ruolo per la nostra salute alimentare

- fibre

- breve simbologia dell'organo

4) Alimentarsi con consapevolezza

- dieta privativa

- zuccheri

- digiuno

- piramide alimentare emotiva

- i segnali del corpo

5) Alimentazione corretta e meditazione

- lo sguardo interiore e i suoi effetti

- prendersi cura di se stessi

- perché si resiste alle diete

- sana alimentazione: gli aiuti possibii

- dieta e funzioni

6) Malattie e prevenzione

- cosa fare in pratica

- quali i cibi indispensabili

- intestino, corpo e palato

- esercizi

7) Cibi e stagioni

- i sapori come qualità per la vita

- i 7 depuranti fondamentali

8) Alimentazione per l anima

- cibo ed energia degli organi

 9) Alimentazione e buon senso

- Un cibo chiamato amore

Inizio lunedì 18 maggio alle 17h00