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    Alimentazione Consapevole
    Sarah Geslot

    Top Founder Senior

    Sarah Geslot

    Alimentazione Consapevole

    9 incontri per una consapevolezza responsabile. Dai cibi salvavita alle emozioni alimentari, dai segnali del corpo ai sapori che curano, dal cibo per l'anima al prendersi cura di se stessi.

    Programma del percorso

    Allora...ti espongo brevemente il percorso "base". Sono 9 incontri di circa 1h30


    1) Ritornare a stare bene

    - gli errori di ogni giorno (abitudini sbagliate)

    - la sazietà

    -le parole che ingrassano


    2) Riconoscere ed eliminare i falsi miti

    - dieta mediterranea no

    - i cereali alternativi

    - le farine


    3) L'intestino e il suo ruolo per la nostra salute alimentare

    - fibre

    - breve simbologia dell'organo


    4) Alimentarsi con consapevolezza

    - dieta privativa

    - zuccheri

    - digiuno

    - piramide alimentare emotiva

    - i segnali del corpo


    5) Alimentazione corretta e meditazione

    - lo sguardo interiore e i suoi effetti

    - prendersi cura di se stessi

    - perché si resiste alle diete

    - sana alimentazione: gli aiuti possibii

    - dieta e funzioni


    6) Malattie e prevenzione

    - cosa fare in pratica

    - quali i cibi indispensabili

    - intestino, corpo e palato

    - esercizi


    7) Cibi e stagioni

    - i sapori come qualità per la vita

    - i 7 depuranti fondamentali


    8) Alimentazione per l anima

    - cibo ed energia degli organi


     9) Alimentazione e buon senso

    - Un cibo chiamato amore


    Inizio lunedì 18 maggio alle 17h00

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