La lettura e' un momento in cui il Corpo e' apparentemente fermo. Mentre leggi,prova ad ascoltare il tuo respiro.E' regolare o segue l'andamento della lettura? E la tua schiena come sta? I muscoli della fronte sono rilassati o corrugati? La Consapevolezza e' un allenamento costante. E dipende solo da te #astarbenesimpara#

Se Dio esiste merita un sacco di Like....😊

IL CORPO FELICE

Cercavo la felicita' fuori di me. Per mia fortuna ho ricordato che la gioia e' un 'emozione che posso produrre attraverso le esperienze piacevoli del corpo.Cosi' ho iniziato a prendermi cura in modo consapevole della mia "casa" di carne,ossa e sangue.Adesso so che la felicita' e' sentirmi bene!