IL CORPO FELICE
Cercavo la felicita' fuori di me. Per mia fortuna ho ricordato che la gioia e' un 'emozione che posso produrre attraverso le esperienze piacevoli del corpo.Cosi' ho iniziato a prendermi cura in modo consapevole della mia "casa" di carne,ossa e sangue.Adesso so che la felicita' e' sentirmi bene!
Il corpo felice
Attivare in me la chimica della felicita', e' una delle scelte piu' intelligenti che ho compiuto nella mia vita. Gli studi inerenti al mio lavoro mi hanno forniti strumenti di comprensione basati sul funzionamento del Sistema Nervoso e quando ho scoperto che un certo tipo di movimenti poteva innescare la produzione naturale di sostanze ormonali come la dopamina,la serotonina,l'ossitocina e molte altre simili alle Cannabis(!) Ho iniziato a praticare tutti I giorni il Metodo Feldenkrais e ogni volta che posso anche la Biodanza. Utilizzo anche tecniche di neuro imaging e di meditazione tradizionali per permettere al mio corpo di mantenere stabili I livelli di queste sostanze. Mi spiace molto constatare che ci sia ancora una informazione piuttosto frammentata e confusa rispetto alla possibilita' di autocura che puo' essere appresa da chiunque desideri davvero innalzare la qualita' della sua vita. Mi imbatto frequentemente in convinzioni molto strutturate rispetto al diritto di essere felici e godere della propria esistenza. Oserei dire che per moltissimi esseri umani questo e' ancora vissuto come un tabu'.Certo il discorso e' complesso...ci sono tantissimi aspetti da esaminare quando si parla di essere felici.Magari approfondiremo l'argomento pian piano; per oggi il messaggio e' di iniziare a sperimentare una attivita' fisica che non sia semplicemente ADRENALINICA ma che sia capace di toccare quegli stati di coscienza o emozionali,in modo gentile,efficace e graduale. Il mio suggerimento e' di iniziare in compagnia di professionisti certificati perche 'la felicita` e`cosa seria!
Buona giornata😊