Coach Roberto Re Leadership School
L’Hygge può essere la soluzione? ☺️
I danesi, considerati fra le popolazioni più felici, hanno coniato un termine intriso di significato: l’Hygge. Che cosa è esattamente? 🤓
Un concetto con una connotazione molto ampia, in cui la relazione con l’altro gioca un ruolo fondamentale ai fini del conseguimento della felicità. 😃
Sarebbe difficile tradurre letteralmente il significato, ma si potrebbe parafrasare come “creare un’atmosfera accogliente e godersi il bello della vita con le persone care”. 👩❤️👨
Hygge è guardare un film con la persona amata, mettersi comodi e chiacchierare con gli amici in casa, una serata illuminata da candele profumate sorseggiando una tisana calda … Si tratta della fusione fra il comfort dell’ambiente e il calore della relazione, il risultato va a nutrire il nostro benessere interiore. ❤️
Per godere appieno del rapporto con le altre persone, il lavoro può talvolta partire all’interno di noi stessi. Possiamo curare il nostro benessere interiore, ad esempio praticando tecniche meditative. A questo ovviamente si dovrebbe aggiungere il benessere del corpo dato dall’attività fisica e dalla giusta alimentazione: il famoso detto “mens sana in corpore sano”, non sbaglia.
Gli effetti delle relazioni sulla salute non riguardano solo malattie severe ma anche disturbi minori e diversi studi sono stati pubblicati al riguardo:
* persone che vivono isolate hanno probabilità doppia di prendere il raffreddore rispetto a quelle più socievoli, nonostante questi ultimi possano essere più esposti ai germi;
* in coloro che vivono buone relazioni coniugali pare che le ferite si rimarginino più rapidamente rispetto a chi non ne ha;
* la partecipazione a gruppo di volontariato aiuta a ridurre i tassi di mortalità.
Non solo la relazione con l’altro, ma anche il desiderio di fare qualcosa per il prossimo nutre la nostra anima e con essa il nostro stato di salute.
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