Pratica Pilates per la tua salute
Tre esercizi salva spalle
Fai un lavoro sedentario davanti al PC , soffri di dolore alle spalle da cattiva postura , senti la sensazione che di stai incurvando in avanti , questo breve video mostra tre semplici esercizi da fare anche a casa per dare sollievo alle tue spalle.
Ipercifosi dorsale è un eccesso di curva che sporge verso la parte posteriore , questa condizione può portare a due problematiche :
- dorsalgia ( dolore parte dorsale)
- cervicalgia ( dolore tratto cervicale)
Le cause di questa problematica possono essere :
- stato depressivo
- stare per troppo tempo davanti allo smartphone oppure PC ( se troppo basso rispetto agli occhi)
- fare attività lavorativa come ad esempio cuoco , pizzaiolo , pasticciere.
L'attività motoria assume un ruolo molto importante per cercare di alleviare i dolori e ridare una postura migliore.
Questo video può essere d'aiuto se soffri di questo condizione.
Per ulteriore approfondimento per un programma ben personalizzato contattarmi e sarò felice di aiutarti.