TI SVELO UN SEGRETO

Premetto, non ti conosco e non so chi sei, di conseguenza non posso dire di poter far raggiungere l'obiettivo a tutti, non sono  un mago o un santone. Detto questo leggi tutto e valuta se puoi provare l'esperimento. Voglio svelarti il segreto. Affermo che il risultato nello sport è una questione di matematica. Quello che ti propongo è un'attivazione muscolare che dura 4 settimane. Gli esercizi che ti propongo sono 2, il primo sedersi in una sedia, il secondo esercizio appoggiati ad una parete con le braccia tese le mani davanti alle spalle.
Ora siediti per 10 volte, la fase di discesa deve essere lenta, quindi mentre scendi conta fino a 10 uguale deve essere la fase di risalita.
Finito l'esercizio sopra inizia il secondo esercizio appoggiato al muro. Con le braccia tese in appoggio al muro inizia a piegarle come dovessi andare a baciare il muro, in questa transazione il movimento deve essere lento come prima, quindi conta 10 nella fase di piegamento e 10 nella fase di ritorno. Eseguilo 10 volte.
Ripeti l'allenamento tutti i giorni, ogni giorno aumenta una ripetizione quando ti siedi ed aumenta una ripetizione nei piegamenti al muro.
A fine mese se mantieni le linee guida arriverai ad un'incremento di 30 ripetizioni quando ti siedi e 30 volte quando esegui i piegamenti al muro. Un miglioramento fisico di circa il 10%, i tuoi Glutei, i tuoi pettorali le tue bracci molto più tonici. Questo è uno dei migliaia di segreti. Vuoi altri segreti, aspetto la tua chiamata.
In pratica:
primo giorno 10 sedute e 10 piegamenti
secondo giorno 11 sedute 11 piegamenti
terzo giorno 12 sedute 12 piegamenti
e cosi via per quattro settimane, i movimenti devono essere lenti e controllati, il consiglio è, dedica alla fine degli esercizi dieci minuti di allungamento.
In conclusione ecco perché  l'affermazione che il segreto del successo è questione di matematica. 
Sono certo che dopo qualche giorno nascerà in te la curiosità, ti porrai delle domande.
La tua curiosità o le domande che ti porrai sono:
Se questo allenamento funziona, allora se fosse personalizzato? 
Ris. sicuramente otterresti risultati mirati.
Ma come funziona un allenamento Personalizzato?
Gli allenamenti personalizzati vengono sviluppati in base ad un anamnesi, al tuo stato di forma attuale e a dei test eseguiti da te.
A chi mi posso affidare?
Sicuramente ad un professionista certificato.
Il costo è maggiore affidarsi ad un professionista?
No, il costo è minore perché non vai a tentativi
Queste sono solo alcune delle domande. Se hai altre domande che ti vengono in mente avrò il piacere di rispondere. La mia passione è il mio lavoro, mi appassiono alle storia delle persone e loro obiettivi. Se pensi che vuoi stare bene e in salute inizia a pensare di volerlo. Ora che hai pensato di volere, agisci. La tua azione porterà i risultati che tu hai pensato di ottenere. Ti  auguro una buona vita in Salute e ricca di divertimento e piaceri in piena forma.
Un saluto dalla Nazionale Italiana Personal Trainer.
www.nazionalepersonaltrainer.com