Patrizia Silberheer
Top Founder Executive
Pilates Silberheer usa solo 5 ripetizioni per esercizio scopri il perché
2019-06-12 13:42:41
Pilates Silberheer usa solo 5 ripetizioni per esercizio perché? La concentrazione durante gli esercizi non è semplice ma indispensabile per migliorare i risultati. Poche ripetizioni hanno un alto valore perché ci educano a non rimandare a farci dare il meglio subito come spesso accade nella vita
Concentrazione
Migliorare la concentrazione è fondamentale non solo durante un allenamento ma nella nostra vita. Vivere nel qui ed ora è ormai il segreto svelato per vivere più serenamente e sentirsi in pace. Ma se ci osserviamo ci rendiamo conto che sempre di più facciamo fatica a leggere un libro, ascoltare o seguire un film senza pensare alle cose da fare. Il segreto è allenarsi con il corpo e con la mente. Le poche ripetizioni ci indurranno quindi, ad abituarci a dare subito il nostro meglio anche nella vita e ad ottenere più rapidamente i risultati che vogliamo.