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Pilates per correggere le asimmetrie posturali Patrizia Silberheer
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Pilates per correggere le asimmetrie posturali
Pilates per correggere le asimmetrie posturali è uno dei metodi più efficaci ad esempio per fermare il percorso degenerativo della scoliosi: Durante gli esercizi è sempre necessario rispettare l'allineamento, curare la precisione del movimento sentire la muscolatura profonda.
Spesso insegnando vedo che l'origine di diversi disturbi alla schiena o al collo, dipendono dal far gravare troppo il peso del corpo sulle articolazioni. Imparare a proteggerle e distribuire il peso del corpo sulle corrette catene muscolari è fondamentale. Concentrazione, fluidità del movimento, respirazione, centro del corpo ed equilibrio alla base di ogni esercizio.