Ciao sono Paola Bocchi cuoca vegetariana e vegana dal1985 con un amore e passione particolare: la cucina indiana ed il suo cuore le spezie.L'altra mia grande passione è la musica ed il canto di Mantra della tradizione Vedica, e nell'ultimo anno mi sono dedicata all'artigianato artistico.
Ricetta (Sformato di miglio al forno) Primo post!!!!
Ingredienti:
-200 gr di miglio lavato e lasciato in ammollo 2 h
-2 C di olio evo
-Acqua 2 volte il volume del miglio
-Trito di verdure a piacere secondo la stagione, oggi io ho messo
1 carota, 1 zucchina, 1 gambo di sedano
-1/2 c di curcuma
-sale e pepe q.b.
Esecuzione:
1)In una padella scaldare l'olio, unire la curcuma e saltare qualche minuto le verdure
2)Unire il miglio scolato far tostare qualche minuto ed aggiungere l'acqua
3)Coprire alzare la fiamma fino a far raggiungere il bollore, poi a fiamma bassa cuocere per 15/20 minuti circa fino a che i grani sono morbidi
4)A questo punto facoltativo potete aggiungere formaggio vegan o di altro genere.
E a piacere aromatiche a fine cottura: erba cipollina, prezzemolo, ecc.
5)Trasferire il miglio su una teglia da forno, infornare a 180/200 gradi per 20/30
minuti fino a quando forma una crosticina e diventa dorato in superficie.
È pronto caldo o freddo buonissimo sia d'estate che d'inverno