IKIGAI: IL METODO GIAPPONESE PER ESSERE FELICI

Che cos’è l’ikigai

 Cosa ti rende felice? 

Che sia un hobby, un lavoro, un obiettivo, una persona, un luogo…qualsiasi cosa, purché rappresenti per te “una ragione per svegliarsi al mattino”. 

È proprio questo, per i giapponesi, l’ikigai. 

Questa parola rappresenta l’unione tra “iki” (vivere) e “gai” (ragione) e significa proprio “ragione di vivere”. 

Secondo la cultura giapponese ognuno di noi la possiede. 

Dove trovare il proprio ikigai

"Tutti hanno un ikigai, ma non sempre ne sono consapevoli. È quella forza che spinge ad alzarsi la mattina e dà l’entusiasmo per affrontare la giornata." (Ken Mogi)

L’ikigai può nascondersi ovunque, come insegna nel suo libro Ken Mogi, neuro-scienziato giapponese ricercatore ai Sony Computer Science Laboratories.

 Ken Mogi ci fornisce piuttosto dei pilastri su cui costruire la nostra “ragione di vita”. 

I 5 pilastri dell’ikigai

• Cominciare in piccolo
• Dimenticarsi di sé
• Armonia e sostenibilità
• La gioia per le piccole cose
• Stare nel qui e ora

Come si può intuire, tutto sta nell’ iniziare qualcosa procedendo a piccoli passi, senza avere come scopo il raggiungimento del successo.

Infatti il senso di tutto è fare qualcosa che parta “da dentro”, qualcosa a cui dedicarci con amore, cura e attenzione, senza ambire a dei riconoscimenti. 

Ricorda che ciò che fai può avere un impatto sull’ambiente e sulle persone. 

Quindi tieni ben a mente il mondo che ti circonda. 

Apprezza le piccole cose, perché sono quelle che spesso ci fanno provare gioia.

L’ultimo pilastro si basa sull’imparare a vivere il presente, nel qui e ora, accettandolo così com’è. 

E se proprio vogliamo cambiare qualcosa, ricordiamoci sempre di procedere passo dopo passo.