Seguimi: ti porto a fare il battesimo del freddo

Il video di oggi è un po' diverso dal solito in quanto invece di portarti a fare un' immersione all'interno della mente, entriamo fisicamente nel fiume Anza di Macugnaga, paese nel quale sono cresciuto.

Si tratta di un addestramento che ho iniziato a fare qualche mese fa, e che mi sta portando numerosi benefici sia mentali che fisici.
A livello mentale, mi ha insegnato l'importanza del restare nel momento presente e di come quando siamo consapevoli di noi stessi siamo in grado di superare molti dei limiti che pensavamo di avere.
A livello fisico, mi ha permesso di rinforzare il sistema immunitario e aumentare la mia capacità di resistenza, sia quando pratico sport che nelle sfide quotidiane.
In questo breve video, sperimento quello che ho imparato dopo mesi di addestramento al freddo.
La prima volta che ho visto il mio caro amico Claudio, cimentarsi in questa cosa, non ho avuto dubbi.
L'avrei fatto anch'io!
Ho vissuto per tanti anni in montagna, ma ho sempre gestito male il freddo.               
Più mi coprivo e peggio stavo.
Qualche tempo fa ho acquistato "La forza del freddo" il libro di Wim Hof,
pian piano ho iniziato a svolgere gli esercizi da lui consigliati.
La prima doccia fredda è stata qualcosa di tremendo, non avevo mai avuto una pelle d'oca simile.
Ho trascorso questo ultimo inverno esponendomi sempre più alle basse temperature, coprendomi sempre meno.
Alla fine uscivo dimenticandomi di mettere la giacca.
Non vi dico le persone che incontravo per strada!! Mi guardavano con occhi straniti!!
La nostra mente, il nostro corpo, hanno una grandissima capacità di adattarsi al cambiamento.

Non dobbiamo sforzarci o esagerare ma piuttosto allargare un pochino di più la nostra comfort-zone.
E' un po' come quando vai in palestra, e ad ogni sessione carichi il bilanciere di un singolo chilogrammo, in questo modo permetti ai tuoi muscoli di crescere costantemente ma senza esagerare.
Ora basta scrivere, lascio spazio alle immagini.
PS: Un giorno spero di vederti in qualche torrente di montagna tranquillamente immerso nell'acqua fredda.
Matteo.