Matteo dice...

Sembra impossibile ma è così, in quanto quell'incredibile processore di informazioni che chiamiamo mente funziona molto meglio quando:

1) Ci rendiamo conto che sta rimuginando senza tregua
2) Riprendiamo il controllo smettendo immediatamente di rimuginare
3) Permettiamo ai pensieri il loro naturale ciclo, di andare e venire

Per quanto molte persone ci provino, e tanti guru suggeriscano di svuotare la mente,
non è possibile smettere di pensare.

E’ un po come cercare di bloccare il corso di un torrente. Puoi costruire la diga più alta del mondo, ma prima o poi la forza dell’acqua troverà il modo per superare lo sbarramento; il problema adesso è che tutta quell’acqua trattenuta rischia di fare danni.

Tentare di bloccare i tanti pensieri che ci entrano in testa non è la strategia giusta.
La cosa migliore che possiamo fare è quella di decidere consciamente di non farci trascinare continuamente da loro.

Siamo sempre noi ad alimentare il nostro rimuginìo, e così facendo non permettiamo al pensiero di compiere il suo naturale ciclo vitale.

1) Entrare nella nostra mente 2) Richiamare la nostra attenzione 3) Andarsene appena comprende che non ci interessa.

Ti saluto
Matteo