Datti un po' di pace

Questi sbalzi repentini spesso sono causati dal nostro continuo pensare al problema che  dobbiamo affrontare domani oppure collegati al ricordo del litigio che abbiamo avuto con il nostro partner ieri.
Il problema reale non sono i nostri pensieri, loro vanno e vengono per tutto il giorno, questa è la loro natura.
Siamo noi che costantemente ci mettiamo sulla loro strada e ne blocchiamo il loro naturale scorrimento.
Come facciamo?
Rimuginando senza pausa!
In questo modo alimentiamo il pensiero che cresce costantemente nella nostra mente,
ci toglie energia, diventiamo meno produttivi e la sera ci sentiamo sempre più stanchi.
Il trucco non è smettere di pensare, questo non è possibile.
Il metodo migliore è quello di “risvegliarci” dal sonno della nostra ragione, per renderci conto che i nostri pensieri stanno nuovamente prendendo il sopravvento su di noi.
Il pensiero non ha nessun potere di stressarci o farci stare male, siamo sempre noi che gli diamo eccessiva importanza.
Col tempo possiamo imparare ad ignorare le tante immagini improduttive che abbiamo in testa, proprio come si fa con una persona fastidiosa, che smette di importunarci perché non gli diamo più retta.
Vi saluto
Matteo 

Se questa settimana ti sei perso la puntata di "Decisioni Brillanti"