Salute & Benessere
RAFFORZA LA TUA SALUTE
Molto spesso ci troviamo a combattere con problematiche particolari. Troppo spesso la mancanza di tempestività, ci porta a non essere efficienti nel combattere questi problemi che condizionano in maniera importante la nostra vita. Risulta dunque essere di fondamentale importanza prevenire tutto ciò.
Per costruire una salute di ferro è necessario usare accorgimenti tempestivi, questo perché, il "nemico" da contrastare è l'insieme di fattori di rischio che favoriscono l'insorgere delle malattie cardiovascolari e metaboliche, questo nemico è un killer dalla mira infallibile. Nel mondo questo tipo di malattie rappresenta di gran lunga la causa di morte e di inabilità maggiore.
Se pensiamo alla salute, molto spesso associamo questo pensiero all'assenza di malattia, invece ciò a cui dovremmo ambire è avere uno stato di benessere totale, uno stato in cui la consapevolezza è tale che permette di essere presenti, qui e ora ed esserlo al meglio delle proprie possibilità, cioè in altre parole essere in uno stato salutare super..
Quale strategia adottare per costruire una salute super ?
La tattica giusta è quella di alzare il livello della prevenzione, analizzandole vere cause che determinano la predisposizione e l'inizio della malattia, del deterioramento psico fisico.
Imparare a conoscerle, permette di farci vivere meglio di riappropriarci della consapevolezza dell'energia vitale che ognuno di noi possiede, non solo riducendo così l'incidenza delle malattie, ma anche migliorando la propria qualità di vita.
Oltre alle malattie conosciute come malattie del "benessere" (colesterolo, ipertensione, diabete, ecc...), anche lo stress ha un impatto devastante sulla salute, anche se dello stress non abbiamo una percezione ben chiara.
Stress, ansia e depressione, al pari di qualsiasi malessere psicologico, procurano per esempio il cosiddetto cardiopalmo, quella sensazione che improvvisamente ci fa sentire il cuore in gola...
(Ti invitiamo a leggere: ABBASSA LA PRESSIONE SENZA MEDICINE)
Queste sono davvero problematiche su cui possiamo e dobbiamo fare molto per innalzare lo stato di salute del nostro corpo per aumentare il benessere.
Esistono strategie efficaci da adottare subito ?
Ovviamente esistono dei "farmaci" molto particolari che consentono di ottenere risultati importanti in termini di salute...
Questi farmaci hanno la particolarità di rafforzare la salute anche di chi già sta bene...
i farmaci incriminati sono:
- l'esercizio fisico
- la corretta alimentazione
- il pensiero positivo
Queste "medicine" agiscono in modo naturale sul cuore e su tutto il nostro corpo...
Per quanto riguarda l'attività fisica rappresenta sicuramente uno degli aspetti di maggior importanza, farla in maniera continua è fondamentale per la nostra salute.
Anche il più impenitente dei pantofolai imparerà i tantissimi benefici delle endorfine:
a quel punto, mettersi in tuta e indossare le scarpette da ginnastica non sarà più un peso.
Dobbiamo allenare la nostra volontà a ricercare il vero benessere e focalizzare i nostri obiettivi attraverso il potenziamento dell'intelligenza emotiva e del pensiero positivo, per un approccio nuovo e positivo.
(Ti invitiamo a leggere: ELISIR DI LUNGA VISTA)
Il nostro bene più prezioso che è appunto la salute e iniziare a prenderci cura di noi stessi attraverso attività fisica, sana nutrizione e pensiero positivo.
Questi tre grandi ingredienti sono ciò che ci consente di costruire una salute super, e un benessere incredibile.