Salute & Benessere
ELISIR DI LUNGA VISTA
La vista è naturalmente uno dei sensi a cui noi maggiormente ci affidiamo. Ci cose alcune da sapere per conservare a lungo e senza fatica le nostre diottrie.
Per scoprire molte cose del nostro stato attuale di salute, molto spesso basterebbe piazzarsi davanti allo specchio e scrutare attentamente le pupille...
Già: nel fondo dei nostri occhi possiamo leggere com'è il nostro sistema vascolare, il fegato e perfino il cervello.
Bene naturalmente per riuscire a capire queste cose, ci vorrebbero tantissime altre competenze, competenze che sono prerogativa di medici specializzati in questo campo.
Quello che dobbiamo fare è usare alcuni accorgimenti, per preservare al meglio e più a lungo possibile la nostra vista...
Secondo una ricerca di Development Psychology, dal colore degli occhi si capisce quale attività è più adatta per te...
per esempio chi ha l'iride scura è più portato per gli sport di contatto come la Boxe;
l'occhio azzurro eccelle in sport di precisione, come il golf.
Naturalmente questo studio non afferma che chi ha gli occhi di colore chiaro, non possa fare boxe, come sempre con: abnegazione, perseveranza e focus si può fare qualunque cosa.
Ecco alcuni accorgimenti da utilizzare per preservare la nostra vista
Un aspetto fondamentale è quello di preservare la vista più a lungo possibile è quello di prestare attenzione a: schermi, tv e monitor di ogni natura; questo perché possono mettere davvero a repentaglio la nostra vista.
Gli accorgimenti da utilizzare quando siamo davanti a questi dispositivi sono molto semplici da utilizzare.
Per esempio tra la punta del nostro naso e lo schermo del PC, occorre che ci siano almeno 60 centimetri.
E' poi fondamentale fare sempre break di 10-15 minuti ogni 60 minuti di lavoro al PC.
(Ti invitiamo a leggere: ESSERE MULTITASKING E' REALMENTE POSSIBILE)
Una cosa che occorre fare per migliorare la nostra vista è la: ginnastica oculare meglio conosciuta come "Visual Training".
Questo tipo di ginnastica serve per rinforzare, tonificare e rilassare la muscolatura intorno all'orbita. Questa particolare ginnastica ha anche il vantaggio di attenuare e prevenire la formazione di rughe.
Un esercizio per favorire il funzionamento dei nostri occhi è quello di sbattere le palpebre per 20 secondi.
Così facendo si favorisce il funzionamento e il rafforzamento.
Quindi...? Come dobbiamo comportarci...
Bene, la cosa più importante da fare, è quella di attenersi a queste piccole strategie e questi validi consigli.
Poi nel tempo anche utilizzare appositi lenti e occhiali, rappresenta un metodo validissimo per preservare al meglio la nostra vista.
(Ti invitiamo a leggere: I QUATTRO PASSI DEL BENESSERE)