GYM E HOME WORKOUT - la differenza...

Molti preferiscono allenarsi in palestra anche nei periodi più caldi, altri invece non rinunciano all'attività all'aperto, altri però preferiscono l'attività fisica praticata a casa soprattutto quando il programma di allenamento rischia di andare a rotoli per mancanza di tempo.

La scelta dell’alternativa migliore è assolutamente soggettiva.

(Ti invitiamo a leggere: ALLENAMENTO FUNZIONALE)

Per facilitarti la scelta, di seguito abbiamo messo le varie differenze di entrambe le soluzioni.

VANTAGGI DELL’ALLENAMENTO IN PALESTRA

La palestra è il luogo ideale per migliorare la tua forma fisica e prenderti cura di te stesso. Se cerchi un cambiamento e ti piace affrontare nuove sfide, in una palestra ben attrezzata avrai l’imbarazzo della scelta:

•     corsi fitness, divertenti e stimolanti , interattivi e di gruppo  
  
  

•     macchinari cardio, per un’energica corsa sul tapis roulant, una pedalata     sulla bike e molto altro

      

•     bilancieri  e pesi, per il potenziamento, la tonificazione e l'ipertrofia        muscolare

      

•     attrezzatura  per functional training per allenare il corpo in tutta la sua funzionalità

      

•     piscina,  per praticare corsi di nuoto o semplicemente fare una nuotata

oltre a questo In palestra sei "sempre" seguito da professionisti qualificati, pronti ad aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi con tabelle di allenamento personalizzate. 

Anche i più pigri potranno trovare la giusta motivazione, grazie a stimolanti corsi di gruppo. L’aspetto sociale in palestra è importante importante, anche come spinta motivazionale. 

Prima, durante e dopo la sessione di allenamento puoi confrontarti con altri amanti dello sport e instaurare nuove amicizie.

(Ti invitiamo a leggere: ALLENAMENTO IN ACQUA, SCOPRIAMO I BENEFICI !)

Una valida alternativa alla palestra è allenarsi a casa in maniera pratica, comoda e low-cost.

Bastano infatti un buon paio di scarpe da ginnastica, l’abbigliamento adatto e un tappetino per portare la palestra a casa tua!

proprio per questo abbiamo creato un vero è proprio percorso con al suo interno dei veri e propri programmi per il tuo allenamento a corpo libero per un percorso di home fitness.

Oltre a questo è addirittura possibile con l'ausilio di pochissime attrezzature costruire la tua home gym, ti basteranno ad esempio:

•     panca multifunzione    

      

•     elastici di varie resistenze
  
  

•     TRX - suspension training 

      

•     attrezzi cardio come una piccola bike o tapis roulant pieghevole

      

•     piccoli manubri componibili
  
  

•     palla medica e gym ball
  
  

Un workout casalingo è l’ideale per chi ha un calendario fitto d’impegni, perché può essere praticato quando vuoi.

Anche il fattore costi è determinante: l’ home workout è più economico di un abbonamento in palestra, persino calcolando alcuni acquisti iniziali.

(Ti invitiamo a leggere: INTEGRATORI ALIMENTARI - Cosa sono e per chi sono adatti...)