In Forma x Sempre

Amare se stessi dopo i 40 anni

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Amare se stessi dopo i 40 anni

SOFFRI DI REFLUSSO GASTROESOFAGEO?

2019-06-19 16:24:46

Bruciore allo sterno, dolore al torace, rigurgito acido, a volte accompagnato da raucedine e mal di gola, ecco come si manifesta Il reflusso gastroesofageo.

E’ molto importante, per rimediare a questo disturbo, portare avanti uno stile di vita sano e soprattutto badare alla propria alimentazione. 
Vediamo nei particolari i cibi cui si dovrebbe fare a meno e alcuni consigli per limitare le conseguenze"


✅Evitare cibi come: cioccolato, salse, cibi piccanti, caffè, pomodoro, cibi molto grassi..

✅Il fumo. potente irritante da evitare assolutamente.

✅L'alcool: anche quando non è in eccesso.

✅Lo stress : si concentra nei punti deboli del nostro corpo e se lo stomaco è un punto debole scatena il disturbo.

✅Masticare molto bene il boccone prima di ingerirlo.

Non fare mai il " fai da te" è sempre meglio sempre rivolgersi al medico.

Lo stile di vita è fondamentale per cercare di vivere al meglio e in salute.

Ciò che conta è conoscersi e sapere come interagire con se stessi.

Questo disturbo influisce anche sul tuo programma di perdita peso.

by Giusi Barberi
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