Amare se stessi dopo i 40 anni
Hai raggiunto il tuo normopeso, ma non sei soddisfatta!
Hai già perso diversi chili e proprio quando ti avvicini al tuo obiettivo, il dimagrimento si blocca? È possibile che succeda se hai raggiunto un peso che rientra nella fascia normopeso.
In questo caso il tuo organismo tende a preservare delle riserve di grasso, bloccando l’ago della tua bilancia ( effetto plateau)
Hai raggiunto un peso salutare, ma vuoi perdere ancora quei due-tre chili per sentirti più a tuo agio con il tuo corpo.
Che fare dunque?
Sii paziente, aumenta l’attività fisica la quantità di acqua durante il giorno e integra la tua dieta con proteine ( probabilmente non hai raggiunto la tua quantità giornaliera personalizzata) e con verdure crude e scondite da mangiare come extra.
Vedrai che il tuo metabolismo si riattiverà e otterrai i risultati desiderati.
Sai quale è la tua quantità proteica giornaliera personalizzata??
Compila il questionario e la calcoliamo insieme