In Forma x Sempre
Amare se stessi dopo i 40 anni
7 ABITUDINI SERALI CHE TI FANNO INGRASSARE!
2019-10-07 17:28:15
TE LE SVELO UNA AL GIORNO...SE VUOI SCOPRIRLE SEGUIMI PER SETTE GIORNI. Mettili in pratica e alla fine dei 7 giorni ti sentirai più vitale, energico e più concentrato e magari con un un paio di centimetri in meno nel giro vita. Il tuo corpo ti ringrazierà!
ABITUDINE N 7
USI IL CELLULARE O IL COMPIUTER?
Usare il compiuter o il cellulare prima di andare a letto influenza negativamente il sonno, perchè rimani attivo e stimoli il cervello anzichè di rilassarlo. Dormire male influenza negativamente sul tuo peso forma.
CONSIGLIO N 1
Abbassa le luci e spegni i dispositivi almeno un'ora prima di andare a dormire.
CONSIGLIO N 2
Ascolta un po' di musica rilassante.
HAI ANCHE TU QUESTA ABITUDINE? LASCIA UN COMMENTO..