In Forma x Sempre

Amare se stessi dopo i 40 anni

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7 ABITUDINI SERALI CHE TI FANNO INGRASSARE!

2019-10-07 17:28:15

TE LE SVELO UNA AL GIORNO...SE VUOI SCOPRIRLE SEGUIMI PER SETTE GIORNI. Mettili in pratica e alla fine dei 7 giorni ti sentirai più vitale, energico e più concentrato e magari con un un paio di centimetri in meno nel giro vita. Il tuo corpo ti ringrazierà!

ABITUDINE N 7 

USI IL CELLULARE O IL COMPIUTER?

Usare il compiuter o il cellulare prima di andare a letto influenza negativamente  il sonno, perchè rimani attivo e stimoli il cervello anzichè di rilassarlo. Dormire male influenza negativamente sul tuo peso forma.


CONSIGLIO N 1 

Abbassa le luci e spegni i dispositivi almeno un'ora prima di andare a dormire.


CONSIGLIO N 2 

Ascolta un po' di musica rilassante.


HAI ANCHE TU QUESTA ABITUDINE? LASCIA UN COMMENTO..


by Giusi Barberi
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