In Forma x Sempre
Amare se stessi dopo i 40 anni
7 ABITUDINI SERALI CHE TI FANNO INGRASSARE!
2019-10-04 07:41:09
TE LE SVELO UNA AL GIORNO...SE VUOI SCOPRIRLE SEGUIMI PER SETTE GIORNI.Mettili in pratica e alla fine dei 7 giorni ti sentirai più vitale, energico e più concentrato e magari con un un paio di centimetri in meno nel giro vita. Il tuo corpo ti ringrazierà!
ABITUDINE N 4
MANGI DOLCI DOPO CENA?
Lo zucchero se non viene consumato si trasforma subito in cellule adipose che si depositano sui glutei, pancia e cosce, specialmente quando sei seduta in relax sul divano, la sera dopo un giornata di lavoro.
CONSIGLIO N 1
Combatti la voglia di dolce lavando i denti, il tuo cervello riceve il segnale che sei sazio.
CONSIGLIO N 2
Se proprio non puoi fare a meno dei dolci, scegli di mangiare uno snack proteico con un massimo di 120 Kcl.
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