In Forma x Sempre
Amare se stessi dopo i 40 anni
7 ABITUDINI SERALI CHE TI FANNO INGRASSARE!
2019-10-02 08:03:41
TE LE SVELO UNA AL GIORNO...SE VUOI SCOPRIRLE SEGUIMI PER SETTE GIORNI.
ABITUDINE N 2
MANGI TROPPO A CENA?
Se mangi troppo alla sera, rischi di appesantire la digestione e sopratutto immagazzinare troppe calorie che non essendo consumate verranno accumulare tutte sulla pancia, glutei e cosce.
Una cena leggera a base di proteine e verdure è quello che ci vuole.
CONSIGLIO N1
Se se la tua giornata lavorativa è troppo lunga, interrompi il pomeriggio con una merenda, o con una barretta o frullato proteico, arriverai a casa meno affamata
CONSIGLIO N2
Metti il cibo in piatti piccoli, avrai subito senso di abbondanza.
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