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Tre gli Elementi di Fondamentale Importanza per Stare in Salute. I Tre Elementi che Introduciamo nel Nostro Corpo. 1) Cibo 2) Acqua 3)Aria A Noi la Scelta...... 1) Cibo Chiediamoci come ci Stiamo Alimentando , come Scegliamo il Cibo e come lo Usiamo in Termini di Acquisto Cottura e Combinazione tra di loro. Partendo dalla Colazione sappiamo ormai la sua Notevole Importanza ,deve essere Ricca di Alimenti Altamente Digeribili evitando Troppo Carboidrati Troppi Zuccheri Grassi e se e' Possibile anche il Latte Sostituendolo con quello di Soia o Riso dunque Latte Vegetale. Per Quanto Riguarda il Pranzo si debbono Integrare delle Ricche Insalate e ridurre il Consumo di Pasta Condita con Sughi Elaborati e Pane Raffinato Aumantando il Consumo di Riso e Farine alternative come La Soia il Grano Saraceno L'Equinoa e da Poco sono state Introdotte nel Mercato anche Pasta e Pane di Legumi vari. E siano alla Cena che deve essere Cousumata intorno alle 19 non dopo in Maniera leggera con delle Proteine di Carne Pesce Pollo ed Uova. Vige la Regola : Una colazione da Re, un pranzo da Principe, una cena da Povero ... 2) Acqua Acqua Elemento ed Alimento Importantissimo per la Vita dell' Uomo in questo Mondo. Sappiamo Ormai che dovremmo Bere almenoi 2 litri di Acqua al Giorno ma Aggiungo che se ci Alimentiamo in Maniera Corretta Integrando Molti Vegetali questa Quantita Potrebbe Essere Ridotta. La Scelta dell'Acqua e' Importante dipende anche dalla Potabilita' degli Acquedotti della nostra Citta',dunque se Acquistiamo Acqua Imbottigliata scegliamo sempre quella che ha un Basso Residuo Fisso e un altro Consiglio e' quello di non Consumare sempre la stesso Tipo di Acqua ma cambiarla Periodicamente. 3) Aria Elemento di Vitale Importanza visto che senza Cibo la nostra Sopravvivenza sarebbe di 15/20 giorni (dipende dal clima e dal soggetto) senza acqua intorno a 7 Giorni (dipende dal clima e dal soggetto) ma senza Aria Basterebbero pochi Minuti per smettere di Vivere. Ma la nostra Salute dipende dalla Qualita' dell' Aria , Argomento Scottante in questo Momento Storico del nostro Pianeta. Cosa dobbiamo fare noi Esseri Umani che non ci Possiamo Permettere di andare in un Luogo privo di Inquinamento Lasciando la propria Citta' Salvaguardando la Salute? Torniamo per un Attimo ai due Elementi cioe' Cibo e Acqua ..... Se Impariamo ad Alimentarci Bene e Migliorando la Scelta dei Nostro Cibo acquistando Prodotti Locali a Km Zero (Oggi Internet ci da Una mano Concreta) aumentando Prodotti Naturali evitando Cibo troppo Raffinato e Scegliendo Acqua di Qualita' Maggiore e Berne la Giusta Quantita' non faremo altro che Aumentare le nostre Difese Immunitarie salvaguardandoci da Malattie Gravi ed anche Respiratorie. Non Abbiamo alternative nella scelta dell'Aria dunque Rinforziamo le nostre Difese Immunitarie con Cibo di Qualita' ed Acqua di Qualita' non dimenticando di Fare una Giusta Attivita' Fisica di cui una Facile Economica e Adatta a Tutti e Camminare a Passo Veloce tutti i Giorni.
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