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Mente Sana in Corpo Sano Quanta Attivita' Fisica Fate? Che sia Palestra Corsa Camminata Lenta o Veloce oppure Sport piu' Impegnativi tipo Karate Boxe Body Building ecc.ecc. E tu Che Tipo di Attivita' Sportiva Pratichi? Ho Trattato un Argomento Giorno fa Riguardante L'Alimentazione che ti Invito a Rileggere https://www.facebook.com/salvatore.intagliata.9/posts/10215830558129494 ma Oltre il Cibo, Muoversi e' di Uguale Importanza per stare in Salute ed Evitare Patologie di Vario Genere. Personalmente Faccio le Camminate Veloci perche' sono Meno Impegnative Realizzabili Facilmente Economici e Adatte a Tutti. Si possono benissimo fare da Soli Ascoltando Buona Musica Motivante ed anche in Buona Compagnia. Per cui Bisogna fare Attivita' Fisica in base alle Proprie Esigenze ma Sopratutto all' Eta' per Avere i Massimi Benefici. Scegliete l'Ora Ideale per Avere i Massimi Benefici evitando I momemti piu Caldi e piu' freddi della Giornata in Base alle Stagioni. Io Personalmente preferisco la Mattina presto o la Sera in Estate e il Pomeriggio in Inverno. Per Cui dopo una Prima Colazione Leggera ed un Buon Caffe' mi Avvio facendo Minimo 8 /10 Kilometri ogni Mattina e la Mia Giornata Inizia con Una Visione Piu' Positiva ed Energica.:-)
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Buongiorno :-)
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