Giulia Orlandi
Bene l'allenamento del mattino è stato per petto e bicipiti ... mi raccomandano cantanti che lavorate con i pesi ... dico i cantanti a maggior ragione perché sollecitano sempre il diaframma e tutto questo può essere deleterio se fatto a stomaco pieno, allenatevi preferibilmente a digiuno Il Mattino o lontano dai pasti così che i succhi gastrici non creino problemi alle vostre corde vocali risalendo sottoforma di reflusso... la routine giusta sarebbe allenamento e poi colazione e via alla giornata lavorativa..impariamo a scandire bene le nostre routine quotidiane durante questa quarantena come in un esame. 💪💪💪😎❤
Giulia Orlandi
Tutto quello che è fitness e che ci fa bene... ma anche che ci permette di lavorare con serenità io sono una cantante e come tale devo controllare sempre la mia alimentazione, il reflusso gastroesofageo è un problema invalidante per chi canta, io fortunatamente non ne soffro fortemente ma conosco colleghe che quando cantano devono stare attente al bicchiere d'acqua in più.. per questo condivido il lievito madre perché non è invasivo come quello di birra all'interno del barattolo c'è solo acqua e farina con lievito sviluppati naturalmente, ed è perfetto per tutti i tipi di impasti e preparazioni ... per chiunque voglia mi scriva in privato pubblicherò il procedimento come post qui grazie a tutti e buona giornata Guys!
Giulia Orlandi