Fondazione Salutetica
Qi Gong Medico. Salutetica.it continua le attività gratuite di divulgazione di salute, benessere e postura corretta.
2018-06-27 14:56:41
La ginnastica medica, nata con il Qi Gong secoli fa in Cina è un estratto del Tai Chi a fini salutistici. Le lezioni all'aria aperta tenute nella bella stagione dal Dottor Ezio Sblendorio, Medico Fisiatra, Agopuntore, mirano a recuperare una nuova impostazione della propria postura e a liberare mente e spirito in un corpo armonico, che ritrova così la salute dei muscoli, dei tendini, delle ossa e degli organi e raggiunge l'equilibrio psico emotivo. Seguite il canale per essere aggiornato sui prossimi appuntamenti gratuiti promossi da FondazioneSalutetica.it
Fondazione Salutetica
IL PH DEGLI ALIMENTI MODIFICA L’ACIDITÀ DELL’ORGANISMO: ECCO COSA MANGIARE PER DEACIDIFICARSI
2018-06-27 12:52:15
La scala del pH serve a definire il livello di acidità o alcalinità degli alimenti e delle bevande che si assumono ma anche del nostro organismo. Il pH del sangue varia tra 7,35 e 7,45. Il nostro sistema biologico è sempre attivo nel mantenere il sangue entro l’intervallo di questo pH. Questo misterioso processo, che regola l’ambiente interno del corpo e mantiene una condizione stabile di pH, è chiamato omeostasi. Affinché un organismo rimanga sano, il suo stato dev’essere complessivamente alcalino. Quindi, sostanzialmente, malattia e dolore possono essere evitati semplicemente assicurando l’alcalinità del corpo. Bisogna sapere che ogni volta che mangiamo o beviamo, il pH del nostro organismo cambia a seconda dei cibi e dei liquidi che assumiamo. Un pH inferiore a 7,0 si definisce acido e superiore a 7,0 è alcalino. I cibi acidi sono ricchi di zolfo, fosforo e cloro, mentre quelli alcalini sono ricchi di calcio, potassio e ferro. Al fine di mantenere alcalino il pH dell’organismo, si dovrebbe prestare attenzione all’alimentazione. L’organismo sopporta molto bene l’assunzione di sostanze con la percentuale del 30% acide e 70% alcaline. Si consiglia di fare riferimento alla tabella del pH dei cibi, anche detta tabella dei PRAL (potential renal acid load, carico acido renale potenziale) e assicurarsi di consumare alimenti che si trovano prevalentemente nello spettro più alcalinizzante e cioè a destra. Il PRAL degli alimenti: Effetto alcalinizzante o acidificante degli alimenti (Fonte: iafstore.com) Gli alimenti alcalinizzanti hanno un prefisso (–) negativo; quelli acidificanti hanno un prefisso (+) positivo Per visualizzare la lista completa degli alimenti, clicca su https://www.salutetica.it/il-ph-degli-alimenti-modifica-lacidita-dellorganismo-ecco-cosa-mangiare-per-deacidificarsi/ Testo a cura del dott. Ezio Splendorio per Salutetica.it
Fondazione Salutetica
Cari amici e amiche vi auguriamo una splendida settimana con queste parole... ✨
2018-06-27 12:43:01