In questo video ti spiego brevemente ed in modo efficace come cominciare a meditare con brevi, piccoli passi. Da quando mi sono avvicinata alla meditazione ormai qualche anno fa, mi sono accorta che non ne posso più fare a meno. Questo non vuol dire avere un attaccamento "morboso" alla pratica, ma significa invece avere un "luogo sicuro" dove tornare, sempre a portata di mano, quando hai bisogno di ritrovare la tranquillità interiore. Il luogo sicuro è semplicemente dentro te stesso.