ELENA ZUCCHELLI
Sei preoccupat*? Tes*? Agitat*? Cosa puoi fare subito? Un primo intervento: FERMATI e RESPIRA! SI'! Poni la tua attenzione al tuo respiro. Puoi mettere una mano sulla pancia e sentire l'aria che entra attraverso le narici ed arriva a gonfiare la tua pancia. Molto lentamente e con consapevolezza. Lascia andare bene l'aria ad ogni espiazione. Ad ogni respiro il tuo corpo si rilassa sempre di piu'. Sempre di piu', sempre di piu'. EZ
ELENA ZUCCHELLI
Genitori e figli. Pillola sulla comunicazione
ELENA ZUCCHELLI