Personal Trainer, Coach
Presa carpale nei movimenti di spinta negli atleti avanzati e come metodica per ridurre il tasso di infortuni.
Spesso le problematiche legate ai polsi sono riconducibili a:
- errato set-up articolare del polso;
- gestione del carico in relazione alla gravità sull’asse verticale;
- costrizione e forzatura della presa sovraccaricando i tendini.
L’uso della presa carpale permette molto spesso di evitare che il gomito esca fuori asse.
Per una consulenza, per allenamenti a distanza o coaching mandami un DM!
Personal Trainer, Coach
Gestione del post infortunio nella spalla. Occorrente: Pallina da tennis oggetto solido da tenere in mano.Seguendo le indicazioni del video è possibile, anche, comprendere la natura del trauma/dolore specifico poiché:L'adduzione dell'omero costringe la spalla a compiere un movimento di extrarotazione (che coinvolge determinati muscoli della schiena ed i fasci clavicolari del petto), portandolo in circonduzione (in avanti) è possibile capire le fasi in cui diventa acuto.Per info, coaching ed allenamento o una consulenza privata puoi scrivermi in DM.
Personal Trainer, Coach
Riabilitazione Spalla
L'articolazione della spalla è una delle articolazioni definite "diartrosi", ed è di fatto il complesso articolare più mobile del nostro corpo permettendo angoli e movimenti ampissimi. Spesso e volentieri le casistiche legate a dolori articolari possono derivare da troppa sedentarietà piuttosto che dall'esercizio fisico anche ad alti livelli. Le problematiche possono svilupparsi nel breve periodo (in acuto) o nel corso del tempo (cronico), diventando una vera piaga;Per saperne di più contattami in PVT per una consulenza od un coaching personalizzato di miglioramento della Forza, della Salute e della Composizione Corporea.