Dimensione Benessere
Tutto quello che ti serve per stare bene
Dormi bene per stare in forma
2019-05-16 10:56:30
Potrà sembrarti strano ma anche il sonno ha la sua importanza, infatti si dimagrisce creando abitudini di vita sana, >>>>
ci sono molte abitudini che possono aiutarci a dimagrire stabilmente senza comportare troppi sforzi o ristrettezze alimentari, una di queste è il sonno, abituiamoci a dormire le giuste ore di sonno, che sono circa 8. E’ scientificamente provato che la mancanza di sonno
è direttamente collegata ad un aumento di peso, perché si mangia fino a tardi, perché la stanchezza altera il nostro giudizio sul cibo, e soprattutto perché il nostro organismo ha bisogno di riposo per metabolizzare le calorie della giornata e prepararsi a quelle del giorno successivo.