Tutte le proprietà del glucomannano

Sta prendendo sempre più piede l’utilizzo di glucomannano per dimagrire, visti i suoi incredibili effetti sul nostro organismo. Il glucomannano è una polvere granulosa che si estrae dalla radice di konjac. È una fibra solubile, che viene utilizzata da oltre 2000 anni nella medicina tradizionale cinese. Questo integratore viene prodotto principalmente in Asia, ma è diffuso in tutto il mondo. E il motivo è molto semplice: ha tantissime proprietà benefiche, tra cui quella dimagrante.

Glucomannano per dimagrire

La sua azione principale viene esercitata nei confronti dell’apparato digerente. Il lavoro del glucomannano inizia nello stomaco: qui, grazie alle sue proprietà, diventa un gel e assorbe liquidi e succhi gastrici, aumentando fino a 100 volte il suo volume. 
Questa massa si forma già a partire da 15 minuti dopo l’assunzione dell’integratore, e perdura nello stomaco per un paio d’ore. È evidente la sua azione anti-fame: grazie alle sue proprietà sazianti, aiuta a perdere peso in maniera semplice. Viene consigliato il suo utilizzo in concomitanza di una dieta equilibrata, per aumentare le sue proprietà dimagranti
Al termine della digestione, il glucomannano transita attraverso l’intestino e si comporta come ogni altra fibra. Ovvero richiama acqua e ammorbidisce le feci, favorendo una regolare evacuazione. Questo integratore è infatti conosciuto principalmente come lassativo.
Inoltre il glucomannano ha molti altri benefici: ad esempio è stato dimostrato che rallenta l’assorbimento dei grassi e degli zuccheri, agendo sui livelli di colesterolo e di glicemia nel sangue. Per questo motivo è indicato per chi soffre di obesità o di diabete.

Controindicazioni del glucomananno

Questa fibra alimentare può interferire con l’assorbimento di alcuni farmaci, quindi è bene consultare il proprio medico prima di iniziare ad assumerlo. Inoltre non dovrebbe essere utilizzato in chi soffre di ipoglicemia, dal momento che il rischio di ridurre troppo i livelli di zucchero nel sangue è concreto. 
Il glucomannano va assunto mezz’ora prima dei pasti principali, tre volte al giorno, seguendo le dosi prescritte dal farmacista o riportate sul foglietto illustrativo. È importante bere molta acqua in concomitanza dell’assunzione dell’integratore – 1 o 2 bicchieri ogni volta che ci si appresta a prendere la dose.
In caso di sovradosaggio, si possono verificare alcuni effetti collaterali a livello gastrointestinale: diarrea, meteorismo, gonfiore e dolori addominali


fonte notiziebenessere