Salute & Benessere
Settimana di alimentazione consapevole dal 23 al 29 marzo
Bene! Riparte da domani una settimana di alimentazione consapevole. Quindi domattina prima di colazione prendiamo bilancia e metro e ci annotiamo peso e misure. Dopodiché mettiamo via questi strumenti e ci predisponiamo ad iniziare. So che stiamo attraversando un periodo difficile per tutti, ma.....
siamo a casa con tutta la famiglia, possiamo quindi dedicare un po’ di tempo in più del solito alla cucina. Abbiamo anche i bambini a casa, allora coinvolgiamoli nelle nostre preparazioni, come se fosse tutto un bel gioco che raduna tutta la famiglia intorno alla cucina. Il menù settimanale è lo stesso della volta scorsa, quindi per la distribuzione nei vari giorni potete ripescare quello e non preoccupatevi se qualche ingrediente non è disponibile, potete benissimo sostituirlo con altro, anzi usiamo questo periodo per ripescare nelle nostre dispense confezioni iniziate e mai terminate di condimenti vari e arricchiamo le nostre ricette. Facciamo di necessità virtù. E come al solito è possibile scambiare il pranzo con la cena. Sono menu semplici, perché in questi giorni anche solo fare la spesa è diventato un problema. Risolvibile, certo, ma pur sempre un problema.
Il consiglio che vi do è questo: leggete con attenzione tutto e organizzatevi. Così lunedì 23 marzo si può cominciare tutte insieme a seguire l'alimentazione consapevole.