Salute & Benessere
Ridere fa dimagrire: si bruciano calorie
Ridere fa dimagrire: è la scienza che suggerisce di farsi una grassa risata alla faccia dei chili di troppo. Altro che ‘una risata vi seppellirà’ ad essere seppelliti saranno grassi e chili in più. A dirlo sono alcuni ricercatori inglesi che hanno cercato di verificare se davvero si può dimagrire
ridendo. L’ipotesi vagliata è che ridere porti a bruciare 120 calorie all’ora.
Lo studio ha messo in evidenza l’effetto del ridere sulla lancetta della bilancia: nel corso degli anni si sono susseguiti gli studi sugli effetti positivi che ridere ha sul nostro organismo. Nel caso di ridere per dimagrire, il funzionamento è semplice: quando iniziamo a ridere, il corpo attiva la modalità allenamento. Quindi i battiti del cuore iniziano ad accelerare, il flusso sanguigno migliora e il sistema immunitario trae giovamento. Questo cosa significa in termini concreti? Lo hanno provato a quantificare gli stessi ricercatori inglesi arrivando a dire che un minuto di risate corrisponde circa a dieci minuti di camminata veloce. In concreto si possono bruciare da 50 a 150 calorie per ogni ora di risate.
Un’altra ricerca, invece, realizzata negli Stati Uniti, ha mostrato come per consumare 40 calorie occorrono 15 minuti di risate fragorose. Tale dato è stato ricavato analizzando 45 coppie di amici rinchiusi in una stanza. A queste coppie venivano mostrati dei film comici: i ricercatori misuravano quindi la presenza di ossigeno e anidride carbonica nella stanza, sia durante i momenti di risate che in quelli più noiosi. Questo è servito a calcolare il dispendio energetico connesso ad una risata: in generale ridere fa dimagrire, per la precisione consumare il 20% di calorie in più rispetto ad una situazione di riposo. Da oggi quindi al bando musi lunghi, dieta sana e sorriso sulle labbra perché anche la scienza lo dice: ridere fa dimagrire!