Salute & Benessere
Prendere le misure
Care amiche oggi è lunedì 18 maggio e come vi ho detto qualche giorno fa, per chi vuole, ricomincia una settimana di dieta. Ma, prima di iniziare, come più volte ho raccomandato, dobbiamo pesarci e misurarci. Nella foto sopra vedete i punti da misurare per lui e per lei. Dopo possiamo cominciare...
Prendi le giuste misure! Domani si comincia
Il percorso di alimentazione sana e consapevole sta per iniziare. Allora, per non farci trovare impreparati la mattina di lunedì, procuriamoci un bel metro. Sì, ok, la bilancia per misurare il nostro peso l’abbiamo lì a portata di mano, e possiamo usarla prima di aver fatto colazione, ma il metro è fondamentale per le misurazioni di alcune circonferenze corporee.
Vediamo insieme quali sono i punti da prendere in considerazione…
Circonferenza del collo, circonferenza della coscia e circonferenza addominale, posizionando il metro sul punto dell’ombelico e dei fianchi.
Eppoi, una volta prese le misure, riponiamo metro e bilancia. E durante la settimana valutiamo i nostri successi dallo stato di forma, da come vi sentite 😉 Poi le misurazioni le faremo tutti insieme domenica prossima!