Dieta di gruppo
Salute & Benessere
POLPETTONE DI FAGIOLINI E PATATE
2019-12-20 13:29:06
Ricetta vegetariana ma ottima anche per onnivori da utilizzare in queste festività sia come entree che come piatto unico a pranzo o cena. Si può consumare sia caldo sia freddo e questo vuol dire che si può preparare prima. Gli ingredienti sono per 4 persone ed è semplice da preparare. Seguite qui 👇
Ingredienti
- Fagiolini: 500g
- Patata Classica: 250g
- Uova: 4
- Parmigiano: 50g (Reggiano DOP grattugiato)
- Formaggio: 50g (Pecorino Romano DOP grattugiato) + 100g Stracchino
- Maggiorana: 2-3 rametti
- Scalogno: 1 piccolo
- Aglio: 1 spicchio
- Noce Moscata: q.b.
- Pangrattato: q.b.
- Olio Extra Vergine d'oliva: q.b.
- Sale: q.b.
- Pepe: q.b.
- Pesto: q.b.
Preparazione - Oggi propongo una versione vegetariana e alternativa del polpettone: il polpettone di fagiolini e patate. Il piatto viene insaporito dall’aggiunta di tre formaggi: pecorino, parmigiano e stracchino.
Per prima cosa lessate le patate in acqua bollente, e una volta intiepidite schiacciatele con una forchetta. Dedicatevi, poi, alla pulizia dei fagiolini e alla loro cottura. Inseriteli in abbondante acqua bollente salata, e cuoceteli per circa 5 o 6 minuti. Dopodiché scolateli e passateli sotto l’acqua fredda corrente. Passate ora a tritare aglio e scalogno; metteteli in padella con 3 cucchiai d’olio e cuocete a fiamma dolce per 2 minuti. A questo punto potete unire anche i fagiolini e lasciate il tutto a cuocere, per circa 2 o 3 minuti, così che si insaporiscano. Lasciate intiepidire. - Dividete in due i fagiolini: tritatene grossolanamente una parte, e frullate l’altra con le patate precedentemente schiacciate. Unite anche le uova, i formaggi, le foglie della maggiorana, la noce moscata grattugiata, il sale e il pepe a piacere. Aggiungete al composto anche i fagiolini tritati. Ora versate il tutto in due stampi da Plumcake o uno grande, precedentemente unto e spolverizzato di pangrattato.
- Cuocete il polpettone di patate e fagiolini in forno preriscaldato, a 180°C, per circa 50 minuti, Quando la superficie risulterà dorata, potete sfornarlo. Servitelo tiepido, tagliato a fette, decorando a piacere con foglie di maggiorana e gocce di pesto.