Salute & Benessere
Facciamo pulizia in frigo e dispensa
Spesso il desiderio di alimenti dannosi per la nostra salute è compulsivo.Non mangiamo per reale bisogno, ma per una forma di sfogo. Magari perché siamo in ansia per qualcosa. Oppure perché è una “semplice” giornata no. O anche per noia, per passare il tempo.Lunedì 24 febbraio cominciamo finalmente
con il menu per perdere peso in salute! E vogliamo e dobbiamo essere ligi al piano alimentare per cominciare a vedere subito scendere quel benedetto ago della bilancia!!!
E allora quel dannato cibo spazzatura sarà meglio non averlo a portata di mano!!!
Studi e ricerche scientifiche sulle tentazioni della gola hanno trovato l’unanimità su un punto: in media, il desiderio/tentazione dura non più di 4-5 minuti.
Dunque, se abbiamo i “cattivi” alimenti bell’e pronti in dispensa, a recuperarli sarebbe un attimo.
Mentre se dallo stipetto li abbiamo tolti via tutti e siamo accoccolati sul divano davanti alla tv e nella nostra mente fa capolino una voglia croccante e salata... beh insomma rivestirsi, prendere il portafoglio, le chiavi, uscire di casa… i 4-5 minuti della tentazione sono belli che passati 😃.
Il desiderio, svanito. E il percorso può continuare senza intoppi e senza sgarri!
E allora ragazzi, rimbocchiamoci le maniche e facciamo pulizia di... frigo e dispensa
Grandi pulizie!!!!Bisogna tirar via il “malvagio commestibile”, quello che no, proprio non deve intralciare la nostra buona volontà 💪💪😊!
Regaliamo dolciumi, biscotti, caramelle, patatine, salami, ciambelle, cioccolate... e andiamo a far la spesa sostituendoli con cibo sano e salutare!
❓E adesso, dimmi un po’: quali cibi hai ancora in dispensa e in frigorifero da far sparire?