Detox dopo le vacanze: come disintossicarsi e ritrovare l’energia con i consigli della nonna.

Per qualcuno le vacanze sono il momento per dedicarsi al proprio benessere.

Per altri, invece, è il momento per rompere le regole e concedersi alcuni vizi. I continui pasti fuori casa e le cene nei ristoranti sono sicuramente piacevoli, ma a lungo andare appesantiscono lo stomaco; i gelati e i dolci possono essere una grande tentazione, che porta a mettere qualche chiletto sui fianchi. Seguendo una dieta detox dopo le vacanze si può risolvere la situazione e dire addio a quei chili extra. Scopriamo di più! Come fare il pieno di energia grazie alla dieta detox? Per liberarsi della fastidiosa sensazione di pesantezza e gonfiore bisogna assolutamente seguire una dieta disintossicante per una o due settimane. Per prima cosa dite addio a dolci, bibite gassate, alcolici e grassi animali. Una dieta dimagrante post vacanze deve essere ricca di acqua e bevande detox. Preparate decotti a base di zenzero e limone per depurarsi, oppure frullati di frutta fresca. Ottimi anche i centrifugati di verdure come spinaci, finocchio e cetrioli che aiutano a depurarsi. Durante la giornata, abbondate con questi centrifugati e decotti perché vi aiuteranno a liberarvi più rapidamente delle scorie in eccesso. Come conseguenza avrete più energia e la vostra circolazione migliorerà nettamente. Durante i pasti principali evitate di mangiare carboidrati come pasta e pane di grano tenero. Questo tipo di farina ha molti zuccheri e causa sonnolenza rendendo difficile la concentrazione nel lavoro pomeridiano. Preparate delle insalatone ricche di verdure e proteine come ad esempio rucola, valeriana, petto di pollo e bresaola. Se riuscirete a mangiare tante verdure e a bere tanto potrete ritrovare l’energia e la concentrazione che vi serve per affrontare al meglio la giornata